赵禾出来已经半个多月，每一天他都在朝着西边走，按照地图显示还有半个月的脚程就能出罗城山脉。
一路上凭借着自己的记忆和商队地图的标注倒也是顺利，几次意外遇上了游荡的妖兽也是靠着意念感知有惊无险的避过了，此刻的赵禾正盘坐在一处山洞。
看着眼前摆在地面上的手札，赵禾感慨红裙女子的大方，手札上画着一幅幅的人体经脉图，经脉的介绍非常详细而且还有很多的批注，心得。这是一个不小的人情，赵禾相信其珍贵程度绝对要超出自己的想象。
人体经脉非常之多，错综复杂。
血管的作用是让血液流通，将营养输送到每一个身体部位，同时将身体产生的废物收集经过肾脏过滤最后排出体外，血管是有形的而经脉是无形的，只能靠感受，三境正常是无法产生意念的，需要有手札指引配合过人的感知或者有意念的修士来引导，这也是为什么教习让他去学院。
经脉的分布基本和血管重合，它是元气和自身气血运行的通道，整个中三境的修炼和经脉息息相关。
武者修行自身气血，比修仙者更注重肉体的运用，武者修心，会诞生心念，心念是无法影响他人的也很难被他人影响，心念内视也会带着武者转向经脉的修行，以便于更好的运行气血。修行者和习武者的区别在于修行者会利用天地灵气，会窃天地之力，而武者只修自身。
按手札所说，扩展经脉的先后其实不影响最后的结果，只要清楚的感知到了经脉将其全部拓宽即可，只是无序的进行效率低下，需要确定一个先后。
人体颅内有泥丸，上丹田就在颅内，胸中有檀中，中丹田所在的地方，脐下有气海，下丹田所在。
下丹田炼精为炁，精指的是父精•母血，生而有之，炁转向中丹田在中丹田炼炁化神，先天之炁转化为道胎之基，道胎或者叫神胎在金丹中孕育，最后金丹破成婴入主泥丸。
日常修行灵气便是在下丹田储存，被炼化为精气，精气也被叫做元气，元气只要有灵气给你提炼就是源源不断的。元气流淌于经脉之中，金丹境时滋养道胎，元婴境时便滋养元婴，它滋养着整个人体，修行者所有术法神通使用也是靠经脉中流淌的元气来实现。
丹田是生命力凝聚的场所，经脉是生命力运转的通道，所以扩脉境的经脉修行，重要性不言而喻。
三大丹田的修行便是中三境的修行，当下修真界将中三境分别叫做筑基境，御物境和元婴境，赵禾正在尝试着扩展自己的