“要想成为高水平的射手,你必须得不断打磨自己的技术。”
“为了弄清楚你现在的水平,现在准备一分钟速射训练。”库里说完,球场上出现了五个置球架,底脚对称有两个,45度角对称有两个,另一个在弧顶。没有所谓的花球,一共25分。
“一开始就来三分球大赛,我就喜欢这样简单粗暴的。”陈墨又不是某波兰中锋,不会说什么我还没准备好。
“来吧,C级投篮怎么也得投进十几个吧。”陈墨跃跃欲试。
随着计时开始,陈墨瞄准篮筐开始投篮。第一个偏了,第二个偏得离谱,第三个感觉不错进了……
“等一下,我还没投完呢。”陈墨到左侧底脚准备投第三个球时,哨响,时间结束,置球架和篮球都消失不见。
训练场左侧的大屏幕上显示陈墨共进5球,得5分。
“不愧是我,成功与乔丹杜兰特比肩。”陈墨成功进入三分球大赛5球俱乐部。
“不对,还有三个球没投呢,难道我比乔丹杜兰特强?”陈墨胡乱地发散思绪。
“以你现在的水平是打不了大学篮球的。”库里声音传来将陈墨拉回现实。
“一个射手最重要的是有自己稳定的投篮姿势,在这一分钟当中你都换了几个姿势了,而且你的出手点有点低了,在高水平篮球赛中可能会无法适应。”姿势丰富的陈墨撇撇嘴。
库里在高一和高二时与父亲训练改变了自己的投篮姿势,用了三个月的时间,几千次的训练,从腰部以下的弹弓式投篮变为后来的从头顶出手。库里曾说过那是他经历过的有关篮球的最令人沮丧的夏天之一。
“投篮是自下而上的过程,不论是接球投还是运球投它都与你自下而上的投篮动作相关。”
“你必须得保持好平衡,在投篮时一定要让你的十个脚趾尽可能地正对篮筐,通过训练找到你最舒服的平衡点。”
库里也不是脚趾完全正对篮筐,通常他的脚会朝左边偏10-15度。
“你的十个脚趾都要朝着同一方向,接着你的臀部和胸部也要遵循相同的模式,都要朝着你的目标——篮筐。”
“所有伟大的射手都擅长以双腿为投篮的基础,他们不是纯靠手臂投篮的。找到你的足弓,尽可能让足弓稳稳地踩在地面上,让你下半身的力量全部释放出来。”库里老师细心讲解。
“手持球的位置也相当关键,因为这会影响你投篮的稳定性。正确的动作会让你的手感柔