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第二章 库里老师教学.avi(2 / 4)

和,让球产生合适的后旋,让手和球连接更加自然。”

“球和手掌间要留一点空隙,球是被手指肚撑起来的。将你把你的食指放在篮球的气门芯上,这样一来就找到了球的中心,像这样练几次投篮你就能找到那种感觉。当然比赛中瞬息万变,接到球时你的手会在各种各样的位置,但是只要勤加练习,你就能快速地找到那个中心位置。”陈墨听着库里的讲解,发现投篮的确不是件简单的事。

“接下来就是瞄准。每个人都有自己的方法,而让我感到最舒服的就是瞄着篮筐和篮网的结合处。篮筐上挂篮网的小钩子通常会有两到三个朝着我,宽度和篮球直径差不多。我的目标就是把球投到那几个钩子的正上方。”

“出手柔和一点,再带点弧度,这样即使不是空心入网也有很好的机会让球轻轻弹进去。”

“最后就是出手。出手点是投篮过程中非常重要的一环,因为这将决定防守者要离你多近以干扰投篮。如果你的出手点非常低,防守球员不用贴太近就能干扰或封盖。如果你有个较高的出手点则反之,当防守者需要贴你很近时,这样就会给你突破的角度。”

“在完成投篮后,臀部往上到出手点构成一条完美的直线。在你投篮过程的最高点,你可以想象自己的手肘是根鹅脖子,高于眼睛,完全伸展,这样就能有一个漂亮的投篮完成的跟随动作。”陈墨完全可以想象到库里咬着牙套摇头晃脑手指着天的样子了。

通过库里的讲解陈墨对投篮有了新的认识。基本就是要有一个正确的站姿来充分发挥自己的核心力量,在调整持球的位置使得投篮更稳定,接下来是要找到你瞄准篮筐的正确位置,最后就是用一个较高的出手点来投篮使得你更难被干扰,这样最后你就可以手指着天装个小碧了。

“现在开始正式练习,直到你达到我的要求为止,gogogo。”库里对陈墨挥手说道。

篮球又回到了陈墨的手中,库里就站在一旁,陈墨开始正式训练。

“手肘不要外翻!”

“脚、脚,你的脚在干嘛呢?八字不合吗,这么喜欢内八。”

“膝盖不要超过脚趾,臀部下沉。”

“眼睛给我死盯着篮筐。”

“出手点再高点。”

“肩膀脚趾臀部都要在同一条直线上。”

“继续、继续、再快点、再快点!”库里不断给出建议。

“跑遍了牧场又绕过了村庄,他就站在街角的旧报摊,眼睛盯着隔壁里

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