慢慢的，宇道收回了心神，从极度的陶醉中缓缓收回了目光，走到了厅室外的天井之中，这是宇道第二次走出厅室。以前处于好奇，也走出了一次，但是周围一片雾气昭昭，目不及丈，除了白色的雾气和雾气上流转的霞光，就什么也看不见了，所以也就没有再踏出茶厅半步，将所有的精力都放在了感悟老师刻印符文和修炼上了。
这次走出茶厅，景色已经是完全不同，虽然依旧是雾气重重，流光溢彩，但是宇道已经隐隐能透过雾气看到了暗黑的天空，繁星点点，或明或暗，亦真亦幻。仰望天空，宇道心想，老师的府邸到底是在哪里呢？是大地上，还是在太空里？想着想着，一阵孤寂油然而生，想象自己在这个空间里，已经足足5年有余了，可老师希望的4阶修炼才完成了2阶。
宇道这时还不曾想到，他这是处于灵魂体状态，只用了2年便完成了2阶修炼，如果在世间，一个潜心修炼的人穷其一生，也可能只摸到了一阶修炼的大门而已，但这也足可以令其身体康泰，长命百岁了。随着战争、疫病、环境污染、科技进步，人类族群的身体潜能是在不断下降的，即使勤于锻炼的运动员也是表面的肢体繁荣罢了。尤其是近代以来科技发展，技术进步，生活富足、衣食无忧，导致人类更多的会依赖外部力量和科技力量来解决自身的问题。比如有问题不检讨自身，却一味觉得周围的什么都不对；比如身体有了问题不是痛定思痛去强身健体，而是不断寻医问药，妄想药到病除一劳永逸。
此时宇道再一次盘膝坐定，开始了第三阶段的修炼。
有了一阶、二阶的经验，这次宇道虽然入定，但却不急于开始修炼。而是认真的翻看起了老师刻印在脑海的秘法和符文，符文一时无法理解和使用，但秘法确是看的懂的。
知内是灵魂修炼之法，成海是丹田气海能量修炼之法。知内就是指要通过修炼知道自己的身体，能够内视，简单说就是要通过修炼让自己看到和感觉到自己身体的组织、肌肉、骨骼、血管、神经，尤其是现代人已经不能准确的掌握的奇经八脉。
成海是指将丹田中业已成型的气旋通过思维和意念的控制，再次打散成为气海。丹田气旋有聚能之用，可纳天地能量为我所用，而气海则是通过能量的转换，将气旋变成气体海洋，气海不同气旋，气海有孕育温养之功。按照秘法所说，气旋与气海可刚柔相济，两相并存，纳气入海，温养天地，凝气为旋，蓄能已发，旋海共济，环宇天成。
如果说二阶修炼的通窍是糊里糊涂的在聚