即将来临，你永远置身“现在”，从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。
生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。
接着，在你的生活中，你还得做到不作无谓的等待：俗谚有云：“时时掀盖看，煮水久不开。”
有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦，在仿佛无数个小时的漫长等待后。你决定找点别的事做，果不其然。电话铃声立刻跟着响了起来。
碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在。不要屏住呼吸等候奇迹。”
如果你告诉自己：“我一定要拥有它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。
少一分牵挂，等待就会早一刻结束。
你在生活里面，需要保持你心胸上面的宽宏大量：原谅自己或别人，对别人不宽容，受苦的是自己，而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！
罪人照样快快乐乐过他们的生活，丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪影响，选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。
当我们改变了。别人也会跟着变，我们改变待人的态度，别人也会调整他们的行为，在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望作出反应。
原谅别人不容易，原谅自己更难，不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，承担不必要的心理折磨。
生活里面。还需要你懂得快乐是什么：林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事件的反应来得重要。
快乐实在也不是那么容易的东西，有时它可视为人生最大的挑战，需要投入全部的决心、毅力、自制力。成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。
一个人心里想些什么是别人无法控制的。因此，快乐与否的感觉操纵在你自己手中。
别人不能把思想硬灌进你的脑子里。要寻求快乐，必须专心思考快乐的事。但我们是否经常反其道而行之？我们是否经常不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气？如果你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。
有时快乐需要努力去达成，就像维持家中整洁美观——你得把好东西陈列出来，把垃圾丢掉