好归类，人是超级复杂的高级动物，拥有如此丰富的情感，不知是幸与不幸，负面情绪不一定就是坏东西，虽然没人喜欢它，但试问：幸福因何存在呢？没有苦哪来的甜。这就是善与不善、美与不美的关系。
要摆脱负面情绪，不沉浸其中，但也不必排斥和抵触，避之唯恐不及。即使圣贤也不能免，境界因磨炼而升华。
负面情绪的产生往往各有其因缘，往往因事触发。而最难对付的是孤独、恐惧与无聊，此三魔与其它魔头不同，是不请自来，与生俱来的，并不因人生境遇而豁免。
佛曰：众生皆苦，苦就是孤独、恐惧和无聊。
俺喜欢把问题最简化，负面情绪的总源是恐惧，或者说所有的负面情绪可以合为一体，成为一个大BOSS恐惧大王。
正因为有恐惧，才会需要安全，这也是人的动力之源。
把简单的事物复杂化，和把复杂的事物简单化，都是为了便于分析和理解。
孤独中想起了你，
想起你就更孤独，
更孤独才能梦见，
梦见不觉泪满面。
恐惧又一次失去，
失去不免更恐惧，
更恐惧不能成眠，
失眠再也梦不见。
无聊是恐惧孤独，
长夜漫漫更无聊，
孤独是最大恐惧，
失去我就不存在。
曾经有一份真挚爱情放在我面前，但是我没有珍惜，等到失去时我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此，如果上天再给我一次从来的机会我会给她说：我爱你！如果非要在这份感情加段期限的话，我想是一万年。
老孙脸红了，老孙脸红了，范仁大笑。
人羞愧时脸会红，呵呵，所以可以推论，当人沉浸在某种负面情绪中，会对身体产生极大影响。
这是必须想办法迅速摆脱的，以免沦陷。负面情绪犹如跗骨之诅，而且开始并不很难过，反而能提供行动动力，并且满足了人的一种自虐倾向，作为对犯错误的自罚。但是对此决不能听之任之，因为人脑一旦形成习惯，并将其作为常态，以后就很难恢复，而且一次比一次更容易陷落。元神在这上面非常顽固的，严格按照经验行事。
至于导致负面情绪的境遇，是另外的话题，不在讨论之列。人仅仅通过心境的修炼，对境遇只会改善，但未必能解脱困境，但至少摆脱负面情绪，是非常关键的一步。