午饭后，君风和三叔祖来到屋外的院子。
院子很大，很空旷，在院子的一旁还放着一堆石墩、石锁，甚至刀枪棍棒、绳鞭之类的什么都有。不过君风也不陌生，这些都是炼体境武者炼体用的器具，平时也经常看到过家族里别的弟子使用。可能接下来自己炼体也要使用吧，想到这里君风心里有些期待。
三叔祖从器具堆里拿出两个铁块，然后不知又从哪拿出一些布条，对着君风说道：“把这两个铁块绑在小腿上。”
君风依言而行。
绑好后，君风感觉两只腿沉甸甸的，很是不自在，这俩铁块每个少说都有十斤吧。
看见君风绑好后，三叔祖继续说道：“接下来，你就围着这个院子跑，就像早上一样，不过这次要跑一个时辰。”
闻言，君风愣了愣，就这么简单？感觉也不会有什么效果吧？虽然和早上相比多了两个铁块，但也没多大的区别。不过想想三叔祖这么做有一定的道理吧。想到此，君风准备跑起来。
看见君风一副要跑的样子，三叔祖立马叫住君风，说道：“小子，你急什么，老祖我的话还没说完呢？看着这俩石锁没，一手拿一个，举过头顶。”
闻言，君风止住跑步的动作，看了看三叔祖指的石锁，顿时双眼圆瞪。看着石锁大小，差不多每个都能有二十斤，若是把两个石锁举起来还能勉强做到，但依三叔祖的意思，肯定是要举着这石锁跑步的，想到这君风头皮有些发麻。
君风艰难的举起两个石锁，有些埋怨的看了看三叔祖。
三叔祖看见君风一脸哀怨的表情，乐呵的说道：“你小子对早上的跑步不是不以为意吗？感觉很轻松吗？老祖我为了让你跑步中不再那么无聊，特意给你选了两个玩具，怎么样？不要太感激老祖了。”说完哈哈大笑两声。
闻言，君风彻底无语。还两个玩具，有这种玩具吗？宁愿跑步无聊也不要这种玩具。
。。。
如今正值深夏，而此时又是晌午十分，烈阳高照，蝉鸣刺耳。顶着烈日，君风举着两个石锁围着院子不停的跑着，与其说是跑着，不如说是举步维艰的走着。
大概过了一刻钟左右，君风感觉很难受，全身乏力，特别是双手，上午锄地时手上还起了几个血泡，虽然中午挑破了并且绑了绷带，但此时举着如此重的石锁，君风感觉手特别的疼，甚至从绷带里面流出了鲜血。君风咬着牙，艰难的走着，身体越来越重，意识也越来越模糊，最后倒在了地上。